Yoga 2018-07-02T10:07:22+00:00

Yoga

Cuida tus pensamientos porque se convertirán en tus palabras

Cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos

Cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos

Cuida tus habitos porque se convertirán en tu destino

Pide una cita

Hatha yoga

El Hatha Yoga es un yoga que enfatiza el trabajo físico y la conciencia corporal a través de posiciones físicas, respiraciones determinadas, para lograr así el dominio mental, el equilibrio y el fortalecimiento del ser.

Como consecuencia fisiológica, se observa un reequilibrio del sistema nervioso y endocrino así como el fortalecimiento del sistema inmune.
La musculatura se fortalece y la estructura física se alinea correctamente.

En la práctica se combinan posturas, ejercicios, respiración, relajación y meditación.

La respiración es una de las partes más importantes de este yoga.

Yoga para adolescentes

El Yoga para adolescentes enseña técnicas para los problemas con los que se enfrentan a diario, inseguridad sobre su cuerpo que está cambiando, la enorme presión de encontrar su lugar, los horarios estresantes.

La relajación muscular y alineación corporal y técnicas respiratorias para saber controlar esos momentos de nervios antes de exámenes y estrés diario.

Desarrollando el equilibrio físico y mental y la flexibilidad.

Kundalini yoga

Es una rama del yoga, se le denomina una ciencia en la que se combinan unas asanas (pranallamas) que son ejercicios de respiración, mudras que son signos que se hacen con las manos y con el cuerpo y mantras con sonidos para meditar (sonidos repetitivos).

Con ello lo que buscamos es desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente con nuestra energía kundalini, que con todas estas técnicas conseguimos activarlas.

Así desbloqueamos el cuerpo y la mente, para llegar al estado de conciencia plena en karma.

Todas las clases son diferentes, no se repiten porque trabajamos con el sistema nervioso, glandular, digestivo, linfático dependiendo de lo que queremos trabajar, así utilizamos las qrillas.

Qrillas son limpiezas, buscamos limpiar nuestro organismo a través de nuestras energías y así desbloquearnos.

Se trabaja mucho con nuestra columna, es un yoga dinámico.

Yoga aéreo

Yoga aéreo es otra técnica que aparte de en el yoga también se inspira en el Pilates y en la danza utilizando la suspensión, la ingravidez del columpio y de esa forma se desbloquea y se quita la tensión del cuerpo, del musculo, trabajamos a nivel físico, mental, respiratorio y emocional.

Sus beneficios:

  • Refuerza y define la musculatura, estira la columna, descomprime las vertebras, de esa manera se oxigena mejor la medula espinal.
  • Aumenta la conciencia corporal, tienes que estar concentrado y darte cuenta de lo que estás haciendo en cada momento, oxigena el cerebro, combate el estrés, aumenta la flexibilidad…

Hay tres niveles:

  1. Restaurativo, en el suelo casi siempre, movimientos muy suaves, muy calmados.
  2. Otra con más contacto con el cuerpo y el columpio es un apoyo.
  3. Y Suspensión que son los más acrobáticos, y poco a poco se van llegando a ellos.

Siempre se van adaptando al nivel de cada alumno, en yoga hay que respetar nuestro cuerpo y aceptar nuestras limitaciones.

SERVICIOS

  • Pilates en grupos reducidos, sólo 6 alumnos por clase

  • Entrenamientos personales

  • Pilates mat, suelo con todo tipo de complementos

  • Pilates en máquinas

  • Redcord (trabajo en suspensión, pioneros y únicos en tu ciudad en este trabajo)

  • Pilates para embarazadas

  • Pilates para poblaciones especiales (isp)

  • Pilates cardio

  • Hipopresivos

  • Fisioterapia/Osteopatía

  • Coaching Clínico

  • Pilates rehabilitación

  • Clases de stretching

  • Clases de trabajo de suelo pélvico

  • Clases de hipopresivos

  • Clases de zumba

  • Consulta de PNI (psiconeuroinmunologia)

  • Yoga

  • Recuperación de suelo pélvico

  • Clases de sevillanas (de enero a mayo)

  • Danza del Vientre

  • Yoga Mindfulness

Pide tu cita

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.

Reserva tu cita