Entrenamientos personales 2018-03-21T12:50:30+00:00

Entrenamientos personales/Electroestimulación

La buena condición física es el primero requisito para la felicidad

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Entrenamiento personal con electroestimulación

La estimulación eléctrica muscular (EMS) consiste en la estimulación del músculo y su contracción usando impulsos y frecuencias concretas.

¿Cuál es el origen de los Electroestimuladores?

A pesar de que actualmente es cuando más se habla de ello, hace más de 50 años comenzaron los usos de este sistema en el ámbito terapéutico y rehabilitador, ya que se buscaba la manera más eficaz de trabajar los músculos o grupos musculares afectados por una lesión.

Pronto los preparadores físicos adaptaron el uso de esta técnica en el entrenamiento de sus atletas y se generalizó su uso en el ámbito deportivo.

TE EXPLICAMOS UN POCO MAS

En qué consiste

Es muy sencillo.

Los impulsos se generan a través de un sistema de electrodos que estimulan el músculo al entrar en contacto con él, haciendo que se contraigan y simulando a los movimientos que se producen al realizar ejercicio físico.

Estos impulsos se pueden generar de variadas maneras siendo el preparador físico quien decide en cada momento qué intensidad, duración, intervalos, frecuencias, zonas a tratar etc. interesan en cada momento.

Beneficios del entrenamiento por electroestimulación

Ahorras tiempo

Durante una sesión de entrenamiento de 20 a 25 minutos trabajas simultáneamente todos los músculos.

Fortaleces los músculos.

Pérdida de peso y volumen.

Alivias problemas de espalda.

Logras un nivel de grasa óptima.

Ayuda a la recuperación de lesiones físicas.

Mayor descanso en las articulaciones.

Mejora de la postura corporal con el EMS de XBODY.

 

Entrenamiento personal

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Entrenamiento especializado en atletismo y running

 

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